R7eeq_83
June 26th, 2003, 01:40 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اشلووونكم حبيباااتي في الله انشالله بخير صراحه قريت هذا الموضووع بكتاب وعجبني فحبيت اكتبه لكم واتمنى يعجبكم
يقول خبراء التغذية : أن الفرد يحتاج في المتوسط إلى نحو ألفي سعرة حرارية يوميا , ولكن هل يعلم احدنا كيف يستطيع أن يحصل عليها , وماهي الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الأخرى ؟ إليكم هذا العنوان http://chitrib.webpoint.com/fitness/calcount.htm
فكيف تستخدمين المعلومات الواردة فية ؟ اختاري اولا اسم الوجبة (فطور .. غداء .. عشاء ..إلخ)فتنتقل الى صفحة جديدة حيث تجدين عدة خانات تقوم بتعبئتها وتتعلق بالتالي : نوع الطعام..كمية الخبز ..اضافات(عسل..قشطة..زبدة) ثم اضغطي على الزر submit لتحصلي على النتيجة , أي على كمية السعرات الحرارية في تلك الوجبة التى تناولها ومن خلالها تستطيع ان تتحكم في كمية الطعام الذي تتناوله يوميا حفاظا على رشاقتك .
ولكنك تستطيعين الحصول على المعلومات من زاوية اخرى اذا ذهبتي الى الموقع التالي : www.dietitian.com/ibw/ibw.html
حيث تدخلين البيانات المتعلقة بوزنك وطولك وعمرك ونظام حياتك ليحسب لكي الميزان الصحي كيف تصليين الى الوزن الصحي من خلال نظامك الغذائي.
اشلووونكم حبيباااتي في الله انشالله بخير صراحه قريت هذا الموضووع بكتاب وعجبني فحبيت اكتبه لكم واتمنى يعجبكم
يقول خبراء التغذية : أن الفرد يحتاج في المتوسط إلى نحو ألفي سعرة حرارية يوميا , ولكن هل يعلم احدنا كيف يستطيع أن يحصل عليها , وماهي الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الأخرى ؟ إليكم هذا العنوان http://chitrib.webpoint.com/fitness/calcount.htm
فكيف تستخدمين المعلومات الواردة فية ؟ اختاري اولا اسم الوجبة (فطور .. غداء .. عشاء ..إلخ)فتنتقل الى صفحة جديدة حيث تجدين عدة خانات تقوم بتعبئتها وتتعلق بالتالي : نوع الطعام..كمية الخبز ..اضافات(عسل..قشطة..زبدة) ثم اضغطي على الزر submit لتحصلي على النتيجة , أي على كمية السعرات الحرارية في تلك الوجبة التى تناولها ومن خلالها تستطيع ان تتحكم في كمية الطعام الذي تتناوله يوميا حفاظا على رشاقتك .
ولكنك تستطيعين الحصول على المعلومات من زاوية اخرى اذا ذهبتي الى الموقع التالي : www.dietitian.com/ibw/ibw.html
حيث تدخلين البيانات المتعلقة بوزنك وطولك وعمرك ونظام حياتك ليحسب لكي الميزان الصحي كيف تصليين الى الوزن الصحي من خلال نظامك الغذائي.