~!~الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء~!~

[رائدة المستقبل]

بسم الله الرحمن الرحيم ..

الله سبحانه وتعالى أنعم علينا بنعم عديدة
لا تعد ولا تحصى
فأنعم علينا بنعمة البصر ,الاذن اليد , الرجلين الخ
ولكن كيف نحافظ على صحتنا ؟!

الآن في موضوعي هذا أي معلومة
مفيدة تخص صحتك أو جمالك
سمعتيها فأتمنى نقلها في هذا الموضوع حتى يستفيد الجميع ..:)

اختكم: رائدة المستقبل~

[cute]

هناك ثلاث أنواع من البشرة:

* البشرة الجافة
* البشرة الدهنية
* البشرة العادية

في الواقع من السهل جداً معرفة أن البشرة ذات المسام الضامة والتي نشعر بجفافها عند لمسها، هي بشرة جافة. إضافة الى أن الأشخاص الذين تبقى بشرتهم متوردة، فيظنون أنها دلالة على صحة الجلد، يخطئون في تقديرهم لأن الجفاف هو سبب هذه الحمرة. لذلك عليهم أن يغذوا بشرتهم بكريم مناسب. البشرة الجافة تفتقر في آن معاً الى الإفرازات الدهنية والماء.


البشرة العادية، ليست جافة ولا دهنية. إنها بشرة صحية، تشبه بشرة الأطفال.


أما البشرة الدهنية فمسامها مفتوحة، وهي تصاب بالزؤان وحب الشباب. لذلك يلجأ الذين لديهم بشرة دهنية الى استخدام كريم خال من المواد الدهنية لتخفيف إفراز الدهون.

:) :) :) :)

[منطلقة بطموحي]

ان شاء الله :)

بارك الله فيك حبيبتي :)

[cute]

تناول الفاكهة على الأقل مرتين في اليوم
لا تزن نفسك أكثر من مرتين في الأسبوع.
تناول الطعام بشكل أبطأ بحيث تدوم وجباتك مدة 20 دقيقة على الأقل.
توقف عن تناول الطعام فيما تشاهد التلفزيون.
تناول الفطور يوميا".
لا تقرأ فيما تأكل.
تعلم أن ترفض بكل تهذيب حين يعرض عليك صديق أو قريب أن يسكب لك مجددا".
اشرب 8 أكواب مياه في اليوم.
استخدم صحونا" أصغر.
اسمح لنفسك بتناول نوع من الحلويات مرة في الأسبوع.

[رائدة المستقبل]

بسم الله الرحمين الرحيم..

كل الشكر لكل من شارك في معلومات ..:)

بعض العناصر المفيدة لصحتكـ

الإسوفلافون: يوجد في فول الصويا ويحمي الأوعية الدموية من تكون الأورام ومنع نموها.

لا يكوبين: يوجد في الطماطم ,ان هذه المادة المضادة للتأكسد يمكنها أن تمنع أمراض القلب والسرطان .

ولنا عودة ان شاءالله ..:)

اختكم: رائدة المستقبل~