للا اشخاص الذين لديهم نقص فى الوزن والنحفاء ..

[وهج]

للا اشخاص الذين لديهم نقص فى الوزن والنحفاء ..

يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص ، حيث انها تحتوي على 13 نوع من الفيتامينات الاساسية والمعادن وتحتوي على كميه مناسبه من فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وكذلك الفوليت ..
وهي تحتوي كذلك على مادة الكولين وهي ماده غذائية اساسية تساعد على عمل الدماغ وهذه المادة تنتقل الى الجنين ويؤكد الباحثون ان هذه الماده تساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة..
اعلموا ان البيضه الواحده تحتوي على 200 ملغ من الكوليستيرول .....
انتم تحتاج في اليوم الى 300 ملغ من الكوليستيرول فقط .. اذن انتبهوا لما تتناولونه من الطعام ..
مع تمنياتي لكم بوجبات شهيه ..

http://www.ashog.com/images/Flow38.gif

محبـــ وهج ــتكم

[منطلقة بطموحي]

احم :D

نقص في الوزن ؟:D

لا كلش مو حقي :p

شكراااااااااااا على الموضووووووع :D

[وهج]

تحفة
يكفي وجودج اختي الغالية
نورتي المشاركة

[OMO ILYAS]

Thanks alot:):):):):):)

[banafsag_queen]

....... أيضا أخيتي ......... أشكر مشاركتج


لأنه معلوماتج صحييييييييييييحه 100 %




::: لكن لدي استفسار بسيط ..... ؟؟؟



لماذا كتبت ِ في بداية الموضوع للأشخاص النحفاء ..... ومادخل هذا بالبيض !!!!:confused:

[وهج]

OMO ILYAS
اسعدني تواجدج اختي الغالية

banafsag_queen
البيض من الاغذية الغنية بالمواد الدهنية
التي تعتبر من المصادر الغنية بالطاقة
كما انها تحتوي على
البروتينات الضرورية لبناء انسجة الجسم
لذلك يعتبر البيض من الاغذية المناسبة
للاشخاص
الذين يعانون من النحافة
ولكن دون افراط


اشكرج اختي عالمشاركة

[loolya]

:D

اممم

جزاك الله خيرا ع النصيحه :)

[وهج]

loolya
حياااج الله اختي الغالية